"襌卡零極限占卜療癒"心得分享03 - 釋放憤怒

這篇 占卜個案：釋放憤怒 是我去年替個案做的一個占卜記錄。
沒想到今日忽然看到還是覺得受用無窮。

有時候一點小事，我氣很久，確實是因為我執著於令我憤怒的點。
我已經過了年輕人的年紀，卻在這個部分擁有年輕人的衝動與熱血。
講熱血是好聽的，講白了就是找跟對方說些什麼，好讓自己好過些。
其實說穿了，不過是執著於令我憤怒點不肯放手。
自己以為跟對方溝通過後，相同的事情就可以不用再出現。
但事實上是，今天這個人惹腦你，明天那個人惹怒你。
也許事件是不同，但相同有憤怒，相同憤怒很久，
相同去找對方溝通，然後相同自以為結束。
然後再換下一位繼續這樣的週期。

今天看到這篇 占卜個案：釋放憤怒 真的好有感覺。
要不是因為我執著於引發憤怒的原因，不必再來個回馬槍（找對方溝通）。
如果不是我緊抓著憤怒的情緒，身理上的憤怒基本上只有五分鐘。
多的，幾乎都是頭腦緊抓著憤怒的原因及情緒造成的。
看懂自己在玩的小把戲，忽然間，就鬆開來了。
是呀！生氣就只有我一個人在氣；喜悅、慶祝是整個存在都加入。
對執著的點放手、對緊抓住的情緒放手，自然就與惹腦我的人、事、物及腦袋分開了。
下次是否還會發生？這問題情緒而言已經不重點。
重要的是我更能在這執著與緊抓住的情緒中穿越、來去自如。
當情緒來時就經驗，該跟情緒分手的時候就分手，
對原先憤怒的人、事、物，已沒有期待與要求，於是我又再度變得喜悅。

圖：精靈

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