每日靜心 2018.04.13

今日靜心主題：分心與專注

如果你習慣分心，看著Ａ想著Ｂ說著Ｃ做著Ｄ，久了就會發現開始有＂跳電＂的情況，然後當＂跳電＂越來越嚴重，就變成記性不好、健忘。這分心的狀況，是慢慢養成的。也許你會說那是一心多用，是有效率的象徵，但如果這情況已經嚴重到影響你的生活，就要好好考慮是否讓自己重新學會＂專注＂。就如同習慣分心一樣，＂專注＂也可以慢慢培養。

在今天，試著專注完成一件事情，然後才接著完成下一件事情。不管你在做的是什麼事，就是全然的活在這個當下，完成它！試著讓自己全然地活在當下一天吧！看看這樣做，跟習慣分心的結果有什麼不同？

在今天，一次完成一件事，
不管那是什麼，都讓自己專注地完成。
圖／文：精靈