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2018年4月13日 星期五

每日靜心 2018.04.13

今日靜心主題:分心與專注


如果你習慣分心,看著A想著B說著C做著D,久了就會發現開始有"跳電"的情況,然後當"跳電"越來越嚴重,就變成記性不好、健忘。這分心的狀況,是慢慢養成的。也許你會說那是一心多用,是有效率的象徵,但如果這情況已經嚴重到影響你的生活,就要好好考慮是否讓自己重新學會"專注"。就如同習慣分心一樣,"專注"也可以慢慢培養。

在今天,試著專注完成一件事情,然後才接著完成下一件事情。不管你在做的是什麼事,就是全然的活在這個當下,完成它!試著讓自己全然地活在當下一天吧!看看這樣做,跟習慣分心的結果有什麼不同?

在今天,一次完成一件事,
不管那是什麼,都讓自己專注地完成。
圖/文:精靈



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