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2018年4月6日 星期五

每日靜心 2018.04.06

今日靜心主題:學習用放鬆的方式解決問題,而非緊張、焦慮。

對於那些迫在眉睫又沒有任何方向方法的事,很容易就產生急燥、焦慮、不耐煩、壓力大等,甚至因為這些情緒或心理因素而搞得胃痛、頭疼。此刻要做的,就是放鬆而已,沒有別的,就是放鬆,允許"天外飛來一筆的靈感"進來。

在今天,有任何不舒服的狀況,都讓自己回到當下放鬆下來。縱使對於未來、目標,沒有方向、沒有idea,也放鬆下來,不必要為了這個沒有方向、沒有idea而緊張憂慮,只需要好好的放鬆下來,好好觀照即將誕生的那個。


圖/文:精靈



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