每日靜心 2018.04.26

今日靜心主題：混亂中的靜心

在今天，留意每一個使你煩躁、混亂的時刻，它是在提醒你，你離＂中心＂有點距離了。找個地方讓自己休息一下，或坐、或坐，哪怕只有三五分鐘，閉起眼，深呼吸，深深的放鬆自己，讓自己回到當下，歸於中心。也許你會說，哦！不，我做不到，我好煩、好混亂，我無法不去想。但是，親愛的，你已經想了很久、煩了很久、混亂很久了，再多給你三分鐘去想，是否就能從混亂中離開？倒不如給自己三分鐘的時間靜心，回到自己的身上，回到呼吸，回到放鬆與寧靜，哪怕只有一瞬間，在那個片刻你確確實實離開混亂。
愛，愛，愛。

圖／文：精靈