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2018年4月26日 星期四

每日靜心 2018.04.26

今日靜心主題:混亂中的靜心

在今天,留意每一個使你煩躁、混亂的時刻,它是在提醒你,你離"中心"有點距離了。找個地方讓自己休息一下,或坐、或坐,哪怕只有三五分鐘,閉起眼,深呼吸,深深的放鬆自己,讓自己回到當下,歸於中心。也許你會說,哦!不,我做不到,我好煩、好混亂,我無法不去想。但是,親愛的,你已經想了很久、煩了很久、混亂很久了,再多給你三分鐘去想,是否就能從混亂中離開?倒不如給自己三分鐘的時間靜心,回到自己的身上,回到呼吸,回到放鬆與寧靜,哪怕只有一瞬間,在那個片刻你確確實實離開混亂。
愛,愛,愛。

圖/文:精靈



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