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2018年4月19日 星期四

每日靜心 2018.04.19

今日靜心主題:撇開時間框架,回到當下。

有些事就是要有耐心,比如:十月懷胎,一點都急不得。面對急不得的事件,我們用何種態度進行,將影響事件的進展過程、品質與結果。比如:划船練習五分鐘,一直想著時間到了沒有?時間到了沒有?結果並不會因為一直想著這件事就改變時間的快慢。但如果放掉時間,專注在每一個瞬間觀察自己調整自己,五分鐘的練習足以修正一個人的姿勢,同時也會讓人覺得享受、放鬆、有成就感。不同的態度,創造不同的結果。

在今天,留意自己焦躁的時刻,深呼吸,靜下心,回到當下,問問自己撇除時間因素,你會怎麼做呢?

圖/文:精靈



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