每日靜心 2018.04.19

今日靜心主題：撇開時間框架，回到當下。

有些事就是要有耐心，比如：十月懷胎，一點都急不得。面對急不得的事件，我們用何種態度進行，將影響事件的進展過程、品質與結果。比如：划船練習五分鐘，一直想著時間到了沒有？時間到了沒有？結果並不會因為一直想著這件事就改變時間的快慢。但如果放掉時間，專注在每一個瞬間觀察自己調整自己，五分鐘的練習足以修正一個人的姿勢，同時也會讓人覺得享受、放鬆、有成就感。不同的態度，創造不同的結果。

在今天，留意自己焦躁的時刻，深呼吸，靜下心，回到當下，問問自己撇除時間因素，你會怎麼做呢？

圖／文：精靈