每日靜心 2018.03.30

今日靜心主題：從過去的模式中跳出，回到當下。

當你回味上週發生的趣事而竊笑時，你就沒有活在這個當下，便與這個當下的發生錯過。不是說回味不可以，而是頻率及深度，它是否影響你的生活，讓你經常與當下這個片刻脫節，活在過去經驗裡。

每一個片刻都是獨一無二的，錯過了就無法再次經驗。每當過渡沉浸過往，便與當下失去連結，看清這個讓自己與當下失去連結的模式，一但能認出這個模式，就可以不再掉入這個模式之中，回到當下，重新與這個當下連結，好好的經驗這個當下，體驗這個當下存在的一切發生。

如果你經常活在過去，請試著找出吸引你掉進過去的模式，那是什麼呢？也許一直吸引你的模式並不止一種。

當下的美好，只有當下才發現的到。
圖／文：精靈