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2018年3月21日 星期三

每日靜心 2018.03.21

今日靜心主題:全然投入

試著在今天,不管正在做什麼事,都讓自己全然投入。留意自己每一次分心、閃神的時刻,不批判自己也無需自責,就是在發現的那個當下,再度讓自己重新回到當下全然投入。讓自己去經驗這個「全然投入」的經驗,不需要多想什麼,就是在今天的每一個當下「全然投入」。最後,在今天結束前,躺在床上準備睡覺時,回想一下,今天的所有發生,你喜歡這種「全然投入」的感覺嗎?

圖/文:精靈



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