每日靜心 2018.03.21

今日靜心主題：全然投入

試著在今天，不管正在做什麼事，都讓自己全然投入。留意自己每一次分心、閃神的時刻，不批判自己也無需自責，就是在發現的那個當下，再度讓自己重新回到當下全然投入。讓自己去經驗這個「全然投入」的經驗，不需要多想什麼，就是在今天的每一個當下「全然投入」。最後，在今天結束前，躺在床上準備睡覺時，回想一下，今天的所有發生，你喜歡這種「全然投入」的感覺嗎？

圖／文：精靈